Anfänger - Home-Gym - Bitte um Segen :)

[-theANIMAL-]

Könnt ihr das mal genauer Beschreiben? Worin besteht genau der Unterschied? Was ist an der Olympic besser?

Naja, beim der Oly is ein Kugellager dabei für die Scheibenaufnahme.

Das hat den sinn das die Hantelstange nicht rollt wenn die Hantel bewegt wird.


Beim Beugen würde dir die Hantel sonst drohen vom rücken runter zu rollen (was anstrengender für die Hände ist und schmerzen verursachen kann im Handgelenksbereich) und beim umsetzten ist ne Hantel ohne Kugellager ein Handgelenkskiller!!!


Das sind mal die zwei Übungen wo man den Unterschied am meisten merkt.


greetz

[sysmo]

Handgelenksschmerzen... das ist ein Argument für die Finanzministerin, danke

Bleiben für mich noch 3 Punkte offen:

1. Gummi oder nicht? Habe gelesen, dass Gummi mitunter stinkt.
2. Reicht mein Raum? 3,30 reicht für 2,20 Stange, aber reichen 2,20 für Rack + Hantelbank. Evtl. Hat ja jemand auch so gestellt.

3. Speziell noch der WKM für die Frau. Der taugt genauso um Ms. Fitness zu werden, ja? Will sagen, wenn meine Frau einen Nacken bekommt, dann brauche ich keinen mehr, weil Kopf kürzer.

[-theANIMAL-]

Handgelenksschmerzen... das ist ein Argument für die Finanzministerin, danke

supi hehe

Bleiben für mich noch 3 Punkte offen:

1. Gummi oder nicht? Habe gelesen, dass Gummi mitunter stinkt.
ich wär für gummi wenn du einen nicht so strapazierfähigen boden hast.
Und ja gummi stinkt ein bissi nach gummi

2. Reicht mein Raum? 3,30 reicht für 2,20 Stange, aber reichen 2,20 für Rack + Hantelbank. Evtl. Hat ja jemand auch so gestellt.
is schon ziemlich knapp...
Aber am besten weißt du zeichnest es dir mal auf...
Wie hoch is den der Raum? 3.3m x 2,2m x ??

3. Speziell noch der WKM für die Frau. Der taugt genauso um Ms. Fitness zu werden, ja? Will sagen, wenn meine Frau einen Nacken bekommt, dann brauche ich keinen mehr, weil Kopf kürzer.
Klar bekommt deine Frau einen nacken, wenn sie den Plan eine woche macht schaut sie dann aus wie "Iris Kyle"
Bitte erklär deiner Frau das sie noch so hart trainieren kann, sie wird (ohne "SuperSupplements") niemals ihren körper so verändern das er männliche züge annehmen wird.
Nach jahren Training schaut eine Frau max. Athletisch aus und das gefällt glaub ich jeden.
Denn wenn alles so schnell gehen würde wie Frauen befürchten (obwohl sie vielleicht nicht bedenken das sie 20% weniger Muskelmasse als männer haben und noch weniger Testo im Blut was ja nicht gerade wenig ausmacht bezüglich den Muskelaufbau) dann würden männer nur eine woche trainieren müssen und würden dann aussehen wie profiBB

also euch beiden! Ran ans Eisen!


greetz

[-theANIMAL-]

Ich war mal so frei bezüglich Platz!


Wenn ich genauere Angaben hätte (wie Fenster+Türen, Hantellänge, Hantelauflagelänge ect.) wärs genauer



greetz

[sysmo]

Danke Danke Ich werde das so weitergeben.

Mein Raum ist 3,30 * 2,20* 2,49. Also von der Höhe kein Problem. Nur die 2,20 machen mir sorgen, wenn die Bank unterm Rack steht. Vielleicht mag das jemand mal messen, wenn man Bankdrücken macht, wie viel Platz das insgesamt in der Länge braucht.

Edit: Grad das Bild gesehen. Tür ist unten Links und Fenster ggü. mittig.

[-theANIMAL-]

Danke Danke Ich werde das so weitergeben.

Mein Raum ist 3,30 * 2,20* 2,49. Also von der Höhe kein Problem. Nur die 2,20 machen mir sorgen, wenn die Bank unterm Rack steht. Vielleicht mag das jemand mal messen, wenn man Bankdrücken macht, wie viel Platz das insgesamt in der Länge braucht.

Also lt. meiner Skizze oben sollte das sich alles schön ausgehen... oder hab ich da nen Fehler gemacht

[Suffkopp]

Paar schöne Matten brauch er noch, zumindest im Bereich wo mit Kurzhanteln trainiert wird!

Egal ob bei Curls, Schrägbankdrücken oder sonstewas...

Hab bei mir welche vor dem Freihantel/Kurzhantelbereich ausgelegt, und neben der verstellbaren Klappbank!

Hab eigentlich nen Holzdielenboden drinne, darüber nen Teppich, und dann eben die Matten!

Ist einwandfrei, was die Dämpfung beim Hantelablegen angeht!

[sysmo]

Muss die Bank nicht in den Raum unters Rack für Bankdrücken? Das Rack evtl ein Stück von der Wand erg zwecks Scheibenumfang?

Ihr seid super!!

[-theANIMAL-]

Muss die Bank nicht in den Raum unters Rack für Bankdrücken? Das Rack evtl ein Stück von der Wand erg zwecks Scheibenumfang?

Ihr seid super!!

So?!?

[poow]

Also lt. meiner Skizze oben sollte das sich alles schön ausgehen... oder hab ich da nen Fehler gemacht

So wie die Bank in dem kleinen Raum steht wären die Schreiben der Oly in der Wand.