Was gibt es über Supplements überhaupt noch zu sagen??

[Vito-Corleone]

ist ja verständlich. bei der anzahl von supp anbietern und den immer "besser werdenden" mega- hardcore- power- schlag- mich- tot- zusammensetzungen.
dann die extrem penetranten werbungen mit den profis und den lustigen versprechungen. ist klar das ein anfänger den durchblick verliert und, den meisten käse glaubt aber dennoch nachfragen.

theoretisch könntest stickies für whey,creatin, mehrkomponenten protein und exotische supps machen. genauso wie das anfängerforum unnütz ist,da es,egal welche frage kommt, nur eine antwort gibt an der es nix zu rütteln gibt

EDI Speedoman war schneller

[Shaezbaernon]

Ich als "Neuling" was das Thema Supplements betrifft, tat mir ehrlich gsagt schwer, mich durch den ganzen Dschungel zurecht zu finden.

Dschungel? Na wenn man mal absolut NULL Ahnung hat was MKP oder EP oder TP bedeutet zB.. oder man nicht mal richtig den unterschied zwischen Kohlenhydraten Eiweißen kennt (sprich da jetz nicht für mich ) ..

Da kommt man als Neuling auf so ne Forumsseite.. schaut sich durch.. findet den Thread "Supplements".. liest und braucht mal ne Stunde um die Abkürzungen zu checken und das ganze Wissen, welches hier stark verstreut ist, zu sammeln.

Erschwerend kommt noch dazu, dass die ganzen Hersteller mit X-millionen Produkten werben und man sich dadurch NOCH weniger auskennt..
Jetzt wo ich das ganze kenn und weiß dass 90% der Preparate nur Schrott sind und das man in Wirklichkeit primär hartes Training braucht, gute Ernährung und von den Supplements meist alle eh das selbe nehmen.

Ich mein.. paar Infos stehen in dem einen Beitrag, paar Infos stehen wieder dort..man hantelt sich dann ewig durch.

Manche wollen sich das nicht antun und stellen die Frage der Fragen:
"Was soll ich nehmen? Wieviel? Warum genau so viel und warum genau DAS?"
"Warm, kalt, vor oder nach dem training, was is mit nicht trainingstagen.."

Das waren einmal so Fragen die mich gequelt haben ..

Ich würds vernünftig finden wenn ein Vollprofi mal nen "Anfänger-Einstiegs-Einführungs-Beitrag" macht ..
So als generelle Basis.. kurz und pregnant.

Nach dem Motto:
Schrott: ---> xxxx
Was einem helfen kann: Whey, creatin, glutamin... blabla (da wissen eben die Vollprofis mehr als ich)

Vielleicht hilft das?

Just my 2 cents

[Shaezbaernon]

Ok EDI und Speedoman haben genau das wieder gegeben wie ich mich gefühlt hab ;D..

Also brauchts hier wirklich sowas wie nen "MYTHBUSTERS" Beitrag ;D

[gaggeis]

Ich als "Neuling" was das Thema Supplements betrifft, tat mir ehrlich gsagt schwer, mich durch den ganzen Dschungel zurecht zu finden.

Dschungel? Na wenn man mal absolut NULL Ahnung hat was MKP oder EP oder TP bedeutet zB.. oder man nicht mal richtig den unterschied zwischen Kohlenhydraten Eiweißen kennt (sprich da jetz nicht für mich ) ..

Da kommt man als Neuling auf so ne Forumsseite.. schaut sich durch.. findet den Thread "Supplements".. liest und braucht mal ne Stunde um die Abkürzungen zu checken und das ganze Wissen, welches hier stark verstreut ist, zu sammeln.

Erschwerend kommt noch dazu, dass die ganzen Hersteller mit X-millionen Produkten werben und man sich dadurch NOCH weniger auskennt..
Jetzt wo ich das ganze kenn und weiß dass 90% der Preparate nur Schrott sind und das man in Wirklichkeit primär hartes Training braucht, gute Ernährung und von den Supplements meist alle eh das selbe nehmen.

Ich mein.. paar Infos stehen in dem einen Beitrag, paar Infos stehen wieder dort..man hantelt sich dann ewig durch.

Manche wollen sich das nicht antun und stellen die Frage der Fragen:
"Was soll ich nehmen? Wieviel? Warum genau so viel und warum genau DAS?"
"Warm, kalt, vor oder nach dem training, was is mit nicht trainingstagen.."

Das waren einmal so Fragen die mich gequelt haben ..

Ich würds vernünftig finden wenn ein Vollprofi mal nen "Anfänger-Einstiegs-Einführungs-Beitrag" macht ..
So als generelle Basis.. kurz und pregnant.

Nach dem Motto:
Schrott: ---> xxxx
Was einem helfen kann: Whey, creatin, glutamin... blabla (da wissen eben die Vollprofis mehr als ich)

Vielleicht hilft das?

Just my 2 cents

Klar hat man als "neuling" erst mal ein chaos.
Völlig verständlich.
95% der neu angemeldeten user machen sich aber überhaupt keine mühe einem wichtigen punkt zu beginn zu folgen.
Netiquette lesen.
Dort steht ein hinweis auf die so wichtigen stickys drin.
In jedem forenbereich gibt es sogenannte "Wichtigthreads" uns "Stickys".
Wer diese gelesen hat und bei kleineren übriggebliebenen fragen die mögliche suchfunktion verwendet wird nie einen thread eröffnen in dem basicfragen gestellt werden.
Eigeninitiative ist in der heutigen forenwelt ein fremdwort.
Wenn ich als moderator einen thread finde in dem ein user um einen persönlcihen
ernährungsplan bittet falle ich vom glauben ab.
Bei den infoqullen welche man heute hat kann ich das überhaupt nicht verstehen.
Ich habe mich zu beginn meines bbtrainings(1992) im studio an die dicken jungs gehängt und mit fragen genervt bis deren schnappatmung einsetzte.
Heute nehme ich google.

Thats it !!!!!!!!

[marcel20006]

Ich als "Neuling" was das Thema Supplements betrifft, tat mir ehrlich gsagt schwer, mich durch den ganzen Dschungel zurecht zu finden.

Dschungel? Na wenn man mal absolut NULL Ahnung hat was MKP oder EP oder TP bedeutet zB.. oder man nicht mal richtig den unterschied zwischen Kohlenhydraten Eiweißen kennt (sprich da jetz nicht für mich ) ..

Da kommt man als Neuling auf so ne Forumsseite.. schaut sich durch.. findet den Thread "Supplements".. liest und braucht mal ne Stunde um die Abkürzungen zu checken und das ganze Wissen, welches hier stark verstreut ist, zu sammeln.

Erschwerend kommt noch dazu, dass die ganzen Hersteller mit X-millionen Produkten werben und man sich dadurch NOCH weniger auskennt..
Jetzt wo ich das ganze kenn und weiß dass 90% der Preparate nur Schrott sind und das man in Wirklichkeit primär hartes Training braucht, gute Ernährung und von den Supplements meist alle eh das selbe nehmen.

Ich mein.. paar Infos stehen in dem einen Beitrag, paar Infos stehen wieder dort..man hantelt sich dann ewig durch.

Manche wollen sich das nicht antun und stellen die Frage der Fragen:
"Was soll ich nehmen? Wieviel? Warum genau so viel und warum genau DAS?"
"Warm, kalt, vor oder nach dem training, was is mit nicht trainingstagen.."

Das waren einmal so Fragen die mich gequelt haben ..

Ich würds vernünftig finden wenn ein Vollprofi mal nen "Anfänger-Einstiegs-Einführungs-Beitrag" macht ..
So als generelle Basis.. kurz und pregnant.

Nach dem Motto:
Schrott: ---> xxxx
Was einem helfen kann: Whey, creatin, glutamin... blabla (da wissen eben die Vollprofis mehr als ich)

Vielleicht hilft das?

Just my 2 cents

Das dieser Dschungel für Anfänger sehr verwirrend ist, kann ich nachvollziehen. Aber ich frage mich, wie es dann sein kann, dass auf der ersten Unterseite des Supp-Forums mindestens 5 ähnliche Beiträge stehen. Ich habe immer den Eindruck als Anfänger sucht man mittlerweile nur noch nach dem ultimativen Supplement und verliert Training und Ernährung aus den Augen. Ich habe mich neulich mit jemandem unterhalten der seit drei Monaten trainiert. Er meinte er sei Hardgainer und könne nicht zunehmen. Dann haben wir eine Analyse seines Essverhaltens gemacht und festgestellt, dass der gute Mann durchschnittlich 2000kcal am Tag isst. Nebenher besitzt der gute Mann einen Supplementschrank im Wert von 200 Euro. Ich muss wohl nichts mehr sagen

[Livestrong.org]

Es gibt Schränke für Supplements ?

[Livestrong.org]

Es gibt Schränke für Supplements ?

[Speedoman]

Das dieser Dschungel für Anfänger sehr verwirrend ist, kann ich nachvollziehen. Aber ich frage mich, wie es dann sein kann, dass auf der ersten Unterseite des Supp-Forums mindestens 5 ähnliche Beiträge stehen. Ich habe immer den Eindruck als Anfänger sucht man mittlerweile nur noch nach dem ultimativen Supplement und verliert Training und Ernährung aus den Augen. Ich habe mich neulich mit jemandem unterhalten der seit drei Monaten trainiert. Er meinte er sei Hardgainer und könne nicht zunehmen. Dann haben wir eine Analyse seines Essverhaltens gemacht und festgestellt, dass der gute Mann durchschnittlich 2000kcal am Tag isst. Nebenher besitzt der gute Mann einen Supplementschrank im Wert von 200 Euro. Ich muss wohl nichts mehr sagen

Und das Lustigste an der Sache ist: wenn selbsternannte Hardgainer dann mal mehr essen oder besser trainieren und nach einiger Zeit ein wenig besser aussehen, dann waren es natürlich die Supplements die geholfen haben!

[marcel20006]

Genau so sieht es aus. Wenn sie dann mal paar Kilo auf die Rippen packen dann hat der Weider Mega Mass plötzlich total gut reingeknallt in Verbindung mit Kre alkalyn pro. Ich denke, dass dieses Forum eigentlich genügend Aufklärungsarbeit leistet im Bezug auf gute/schlechte Supplements, aber ich habe den Eindruck, das will keiner wahr haben, dass Creavitargo nicht das versprochene Wundermittel ist, oder das Kre alkalyn nicht besser als Monohydrat ist.

Ich finde es erstaunlich, welche Bedeutung den Supps mittlerweile zugemessen wird. Das kann doch nicht sein. Da kann man doch auch gleich im Tele Shopping den neuen Ab-Flex für super Bauchmuskeln bestellen. Das ist genauso naiv. Diese sich immer wiederholenden Fragen hier sind ja das beste Zeichen für die "Wichtigkeit" der Supps. Keiner will etwas "falsch" machen beim Whey Kauf und nur das Whey mit dem besten Aminoprofil, der besten Löslichkeit und dem besten Geschmack kaufen. Ich bin früher in den Laden rein und hab mir irgend ne Dose gekauft wo Eiweiß drauf stand und fertig. Seit ich mir das vermeintlich beste Whey rausgesucht habe, hab ich auch nicht mehr Muskeln aufgebaut als damals.

[tintifax_2]

Dschungel? Na wenn man mal absolut NULL Ahnung hat was MKP oder EP oder TP bedeutet zB.. oder man nicht mal richtig den unterschied zwischen Kohlenhydraten Eiweißen kennt (sprich da jetz nicht für mich ) ..

DAS ist genau das Problem, den fast alle enthusiastischen Anfänger haben.
Es fehlt das Wissen an den ganz grundlegenden Sachen sind Zucchini Kohlenhydrat oder Eiweiss und da helfen SuFu und Google reichlich wenig. Wie soll jemand das essentielle Herausfiltern, wen er schon erst recht nicht weiss, was essentiell ist?
Nur weil irgendwo alles steht, heisst das noch nicht das es richtig ist und falls richtig für den Betroffenen verständlich ist.

Ich verstehe auch, wenn Leute am selben den Tag den 5. Post zum Thema 'Protein zum Frühstück' öffnen, wenn in den anderen 4 steht, dass das sowieso egal ist (wieso in der ****-Zeitschrift steht das ist wichtig), benutzte die SuFu (was'n dass denn?), braucht man nicht, lies die Stickys (die, falls gelesen, unverständlich sind) oder Marcel (zu Recht) schreibt, das haben wir doch schon 10000 x beantwortet, muss das sein
- ergo keine einzige brauchbare Antwort zu der eigenen brennenden Frage vorhanden ist.

@Gaggaies: Ich habe 1987 begonnen (ja, ja, ich weiss, =alter Mann ), aber damals war das eine verschworene Gemeinschaft und alle wollten Arnold werden oder zumindestens Kniebeugen mit über 100kg machen.
Heute gibt es riesige Wohlfühl- und Kommunikationszentren mit dicken Bäuchen und grünen Jungs, aber weit und breit kein echter Bodybuilder. Wenn willst da fragen?
Die magersüchtige Schnecke an der Rezeption mit den überlangen Nägeln und solariumzerstörter Haut?
Oder den 'Trainer' mit der Figur eines Biafra-Mikados, der dich erst Mal für 1 Stunde auf das Laufband schickt 'zum Aufwärmen'?
Oder den 17-Jährigen mit Stocherbeinen und aufgeblasenen Oberkörper, der die Nummer seines Dealers gibt?

Ich habe keine endgültige Lösung ausser dass ich, wenn ich Zeit und Laune habe auf solche Posts versuche neutral zu antworten oder sonst einfach nicht lese.