Zitat Zitat von zwerch82
in der regel ist die ursache überlastung (!),
In der Regel ist das totaler Mist (!)

Ein PSS entsteht wenn die Patellasehne nicht mehr in der Führung läuft und am Knochen reibt. Kurzfristig hilft hier ein othopädisches Band, was die Kniescheibe leicht anhebt und so der Sehne Luft verschafft, so daß der Reizzustand abklingen kann.
Die Mediaktion von Hasenbein (Orthomol) unterschreibe ich voll.
Langfristig hilft es nur die Dysbalancen aus den Beinen rauszutrainieren. Sprich mehr Beinbeuger, mehr Wade... im Gegensatz zum höchstwahrscheinlich im Verhältnis viel zu starken Quadrizeps.