alles kla gut.

Beispiel:

Gewicht x lässt sich maximal 6 mal sauber bewegen. Als Pitt Satz sind 20 Wdh möglich mit ca 10 Sekunden Pause.

19x 10Sec. Pause
+ 20x 6 Sec. Einzelwdh.
___________________
310Sec.= ca 5 Minuten

Ist eine Ca. Angabe da man nicht genau sagen kann wie lange jede einzelne Wiederholung und Pause dauert...

Naja. Gewicht halten? weiter trainieren bis die Zeit sich verbessert? Oder Gewicht reduzieren?