Fachliteratur : Muskuläre Dysbalance???

[JerekD]

ahja...


Trainiere eher nach Volumen.

2 Aufwärmsetze im KA, und 3 Sätze im HT Bereich, Training dauert ohne das Ergometer Auwärmprogramm ca. 1h.

Nahcdme ich bisher immer in jedem Satz ans MV ging, dieses mal nicht. Erstens weil ich die Technik erlernen will. Zweitens wegen den kleinen Problemen bei KH und KB.

Mal sehen was es bringt, ohne MV zu trainieren, der Versuchung ist groß bis zum MV zu gehen, aber ich lasse es, auch wenn ich manchmal denke das ich etwas unterfordert bin.

(Selbstüberschätzung? *rolleys* )

[lupus]

Hier der versprochene Artikel, ist aber wirklich nur ein Überblick, alles weitere ist ein sehr großes Feld. Also entweder gezielt nachfragen, Spezialisten konsultieren oder selbst reinlesen:

Schief, krumm und dumm - Muskuläre Dysbalancen in der Verkörperung des menschlichen Daseins

[JerekD]

Saugeil, wunderbar!

Ich werde mich durchlesen, vielen dank für die großartige Hilfestellung.

Wäre cool ,wenn noch jemand was zum Plan von oben sagen würde.


Gruß,
JD