Pitt Gewicht abstellen

[ironweight]

man kann auch pitt hardcore machen. ist zwar sehr anstrengend das ständige umsetzen, aber es geht. so mache ich es. haut ganz schön rein.

Was ist das??

[Mr.Sonnenstrand]

Zunächst mehrere durchgehende WH (8-10), bevor man auf Einzel (Force)-WH wechselt. Würde vorschlagen mit einem Gewicht welches Du 10 x durchgehend schaffst, zunächst 8 durchgehende zu machen, und dann mit Einzel-WH weiterzumachen. "Wobei" der Start aus der positiven bei KH-Drücken auf jeden Fall schwerer ist. Viele kennen das Gefühl das beim schweren KH-Drücken die 1. WH schwerer ist als die 2. und 3.