Zitat Zitat von rantanplan
Mit Tabletten erreichst Du zwar eine konstante BCAA-Abgabe ins Blut aber keinen wirklich guten Peak.
Wozu ist dieser Peak nötig?

Und in welchem Verhältnis sollten die drei Aminosäuren zueinander stehen?

Hier heißt es:
http://www.global-nutrition.de/muskelaufbau/bcaa.html
"Wichtig ist auch das richtige Verhältnis der 3 Aminosäuren L-Leucin, L-Isoleucin und L-Valin zueinander. Im Nitro-X sind sie im perfekten 2:1:1 Verhältnis vorhanden."

Und hier heißt es:
http://www.supplement-trade.com/inde...Aminosuren.htm
"Empfohlen werden täglich je 2 g von Leucin und Valin und 1 g Isoleucin"