Zitat Zitat von elmundo90
sind Hackenschmidt Kniebeugen eine gute alternative zu normalen kniebeugen?

sehen ja von der ausführung aus wie kreuzheben, nur dass man hinter den beinen die stange greift.
zur abwechslung mal ganz okay , geht finde ich stark auf die quads , staucht aber gleichzeitig wohl stark die wirbelsäule und ist eine wirklich schwere techniksache