Jumbo Weight Gainer mit Creatin?

[gaggeis]

So eine Frage bitte:

Kann man den Jumbo Weight Gainer zusammen mit Creatin (Ultiamte Nutrotium Kr-Alkalyn) zusammen nehmen?

Weil irgendwie ist laut meinen Recherchen beim Jumbo auch Creatin dabei....

mfg Christoph

Schaue dich beim nächsten kauf mal nach einem monohydrat um.
Hier im shop findest du gute angebote und alkalyn ist nichts anderes als ein monohydrat.
Mit dem gainer würde ich vorsichtig sein, da du sonst fett wirst.
Er enthält einfachzucker welcher nicht gut für den muskelaufbau ist.
Google mal nach dem stichwort insulinausstoss und fettverbrennung.

[Extensa]

instanthaferflocken+30g Whey+Multisaft o.Ä.

super lecker, günstig,effektiv,schnell und wesentlich mehr langkettige KH's.

[SkSturmChris]

Ok danke für eure Hilfe!

Wegen dem Fett werden habe mir schon gedacht, dass ich nach dem Trainieren jweils 1 - eineinhalb Stunden laufen gehe.

WÜrde das was bringen?

lg

[cryoanabolics]

steck deine zeit lieber in erholung

wobei man extrem moderates laufen auch zur regeneration rechnen kann

[SkSturmChris]

ah ok , ne dachte nur weil wer geschrieben hat das sich der zucker bisschen in Fett absetzt darum.

So jetzt noch paar Fragen bitte:

1. Frage : Wie lange soll ich den Einnehmen wie viele Monate, dasss ich ein gutes Ergebniss erziele?

2. Frage : Welche Ernährungsplan wäre gut zusammen mit dem Weight-Gainer, und zusätzlich noch Whey Protein einnehmen oder nicht?

mfg

[H_D]

les dich lieber erstmal gründlich ein. bringt dir mehr und nötig hast dus auch.
73kg auf 174cm hört sich auch nicht so an als bräuchtest du nen gainer