Ingnoranz hört aber nicht mit der Wahrnehmung derselben auf, sondern immer nur mit entsprechenden Taten, die ihr das Wasser abgraben.
Also, wie wärs, wenn dieser Thread hier von nun an Dein Trainingstagebuch ist und Du schreibst uns hier regelmäßig rein, welche Fortschritte Du machst?
das mit dem Trainingstagebuch wär eine witzige Idee, wobei ich fast denke, dass das garnicht mehr nötig sein wird.
Momentan kann ich ganz stolz behaupten kann, jeden Tag irgendwas zu tun.
Ich war ein paar mal im Fitnesstudio und habe mein Ganzkörpertraining + jeweils 1h Crosstrainer gemacht, wenn ich keine Lust habe hinzugehen, mache ich zu Hause ein Workout von www.Bodyrock.tv, ein paar kleine Bodyrock Übungen schiebe ich täglich zwischen rein für den Bewegunsausgleich im Büro
Beim Essen habe ich auch eine gute Lösung gefunden, ich habe mir einfach erlaubt alles hemmungslos reinzustopfen, vorausgesetzt ich kann für mich selbst begründen, warum ich ausgerechnet jetzt dieses und jenes essen will.
Der häufigste Grund war "weis nicht, weil es da rumliegt?" und das ist kein vernünftiger Grund.
Seit dem fällt es mir erstaunlich leicht mich wieder anständig zu ernähren ohne das "du musst" und "du darfst nicht" im Kopf gelüstet es mich auch garnicht mehr so sehr nach dem ganzen Zeug, ab und zu mal ein paar Gummibärchen und eine große Portion Torteloni mit Käsesauce waren die einzigen "Ausrutscher".
Seit meinem letzten Posting hier bin ich in den letzten zwei Wochen schon erstaunliche 3,2kg leichter geworden!
Wenn ich wieder halbwegs präsentabel aussehe werde ich dann auch vorher/nacher Fotos posten
Zumal das ja auch auf andere Lebensbereiche übertragbar ist. Wir hatten im Zwischenmenschlichen erst einen sehr langen Thread in dem es darum ging, dass man alles aufschiebt, obwohl man es genauso gut sofort erledigen könnte und sich dadurch permanent Steine in den Weg legt.
Ist ja im Grunde auch wieder Selbstprogrammierung die da helfen könnte..
Klasse Lupus!
UND VOR ALLEM RESPEKT Prinzesschen
Ich hoffe du bekommst das in den Griff.
Ich hatte mal ein ganz umgekertes Problem.
War immer sehr, sehr mager aber durch das Krafttraining und die damit verbundene Ernährung bin ich viel stärker geworden und ich kann mich auch im Alltag besser behaupten.
Nachdem ich mich durgerungen hab endlich ins Studio zu gehen kam dieses Selbstbewusstsein automatisch.
Ich finde man sollte den mentalen Bereich etwas ausweiten und auf logische Techniken mehr Hinweisen. Man sollte sich um mehr so Leute wie Lupus bemühen.
GlitterPrincess,
ich hätte hier was für dich, was dich bei deinem Bestreben unterstützen wird.
Halte dich ansonsten einfach an den klasse Beitrag von lupus!
Das hier soll nur als Unterstützung dienen.
Damit wirst du nämlich die Wirkung der Affirmationen / Suggestionen deutlich verstärken:
Ich hoffe, du verstehst etwas Englisch. Wenn nicht, macht auch nicht viel.
Schau dir das Video trotzdem an. Allein das Zuschauen wird genügen um zu lernen, wie du diesen Prozess für dich anwenden kannst.
Einfach anschauen, mitmachen und dich gut fühlen
PS: Wenn du kein Englisch verstehst, schreib mir ne PN. Dann schreib ich dir ne kurze Anleitung auf deutsch.
super luppus, bester mann, hab noch nie sowas geniales gelesen
alles sehr weise und ich denke das mir jetzt auch vieles klar wird was mich selbst betrifft.
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