Createston meine Erfahrung...

[Speedoman]

Danke für deinen Bericht, aber deine Erkenntnisse bzgl. Preis-Leistung hätte ich dir auch vorher schon sagen können!

Weiss gar nicht, wieviele Jahre schon vor überteuerten Supplements gewarnt wird...aber es kaufen immer noch welche

[Livestrong.org]

@Speedoman ich hab auch lange widerstanden nur als es die 25 % Prozent gab auf Createston konnte ich nicht nein sagen.

Zecki les bitte genau ich finde es nicht schlecht ich finde es nur zu teuer weil ich der Meinung bin das mir Whey und KH genausoviel bringen für 1/3 des Geldes.
Und ja ich mag keine Kh nach dem Training zu mir nehmen. Erstens sind die Speicher lange nicht leer und ich glaub den Insulingeplapper nicht

Und das gilt für alles Supps keine Firma hat genau das oder die Steroidalternative. Nun ja Goldfield vielleicht

[tintifax_2]

Guter Bericht mit einem noch besseren Schlusswort

Kann es sein, dass du überhaupt 'empfindlich' auf KH reagierst. Das würde das schwammigere Aussehen erklären.

[Livestrong.org]

Gute Frage da ich früher Ausdauersportler war hab ich sehr viel KH gegessen. Würde es aber wohl bejahen. Ich esse jetzt morgen 4 Scheiben Vollkornbrot zum Mittag wenig KH und dann gar keine mehr. Nach dem Training gibts Drink mit 15 Gramm BCCA+5Glutamin und restlichen Aminos (ingesamt 30 Gramm) und abends Casein das wars. Gestern mal Spinat mit Ei .

Kraftverlust ? Keiner. HCA hab ich auch getestet aber ich merke nichts ärgere mich selbst das ich an so einen Blödsinn geglaubt habe

[zecki]

Kh nach dem Training zu Regeneration sind 100 % essentiell,
das ja mehr als bewiesen und totaler Quatsch das Person X oder Y die nicht brauch.
Klar geht es ohne, man stirbt nicht,aber die Regeneration zu 100 % schlechter als mit, da gibt es keine Diskussion.

[tintifax_2]

Wenn die glucosespeicher aufgrund ausreichender versorgung vor dem workout 100% gefüllt sind und nach dem workout noch zu 80% sehe ich kein problem warum die regeneration nicht gut funktionieren sollte.
Glucose dient zur energiegewinnung und die ist dann auch gegeben.
Erkläre bitte warum ich die speicher überfüllen soll mit einer unnötien kohlenhydratzufuhr nach dem training.
Wegen dem katabolismus?
Wegen dem insulin?
Sorry, aber das ist in meinen augen mehr als überbewerte und nach 18 jahren bodybuilding bin ich schon in der lage zu unterscheiden wann meine regeneration funktioniert und unter welchen umständen.
Das anabole fenster ist völlig überbewertet.

[zecki]

Wenn die Speicher gefüllt sind, du aber 45-60 Minuten intensiv trainierst und kein Pillepalle machst, wüsste ich nicht wieso die Speicher noch voll sein sollten,
das ist totaler Quatsch, noch dazu ist Insulin eines der anabolsten Hormone überhaupt alos es für die Regeneration unverzichtbar Kohlenhydrate nach dem Training zuzuführen.

Ihr redet hier en Zeug,das ist doch nicht mehr schön.Das könnt ihr doch niemandem erzählen.

[tintifax_2]

Gute Frage da ich früher Ausdauersportler war hab ich sehr viel KH gegessen. Würde es aber wohl bejahen. Ich esse jetzt morgen 4 Scheiben Vollkornbrot zum Mittag wenig KH und dann gar keine mehr. Nach dem Training gibts Drink mit 15 Gramm BCCA+5Glutamin und restlichen Aminos (ingesamt 30 Gramm) und abends Casein das wars. Gestern mal Spinat mit Ei .

Kraftverlust ? Keiner. HCA hab ich auch getestet aber ich merke nichts ärgere mich selbst das ich an so einen Blödsinn geglaubt habe

Ist wirklich immer wieder interessant, wie verschieden Menschen auf Ernährung reagieren. Manche werfen rein und merken gar nix, andere sind sehr sensibel.

Nicht ärgern wegen der Supps-Versuche, die Hersteller müssen ja auch von etwas leben