Zitat Zitat von Livestrong.org
Gute Frage da ich früher Ausdauersportler war hab ich sehr viel KH gegessen. Würde es aber wohl bejahen. Ich esse jetzt morgen 4 Scheiben Vollkornbrot zum Mittag wenig KH und dann gar keine mehr. Nach dem Training gibts Drink mit 15 Gramm BCCA+5Glutamin und restlichen Aminos (ingesamt 30 Gramm) und abends Casein das wars. Gestern mal Spinat mit Ei .

Kraftverlust ? Keiner. HCA hab ich auch getestet aber ich merke nichts ärgere mich selbst das ich an so einen Blödsinn geglaubt habe
Ist wirklich immer wieder interessant, wie verschieden Menschen auf Ernährung reagieren. Manche werfen rein und merken gar nix, andere sind sehr sensibel.

Nicht ärgern wegen der Supps-Versuche, die Hersteller müssen ja auch von etwas leben