Du willst Masse? wir machen ein 4er Split!

[Bowa]

Richtig so, sch.eiß drauf und zieh dein Ding durch!

[Sasin]

endlich mal ein athlet der sich nicht von unsinnigem gelaber der mehrheit anstecken lässt und "sein" ding durchzieht #popcorn

4 wochen is halt echt n witz^^

wenn du dich dennoch nicht ausgereizt fühlen solltest ( mit der zeit ) , erstmal 2er split versuchen dann evtl n 3er und vllt in paar jährchen mal wirklich n vierer

was mich bissl wundert...

is der netma auf die idee gekommen wenigstens zuerst n 2er oder 3er anzubieten?

[-theANIMAL-]

Ich trainiere seit JAHREN nach GK-Plan.


Und will NIE mehr zu einen Splitt zurück bzw. kann ich mir nicht mehr vorstellen NICHT meinen GANZEN Körper als das zu trainieren was er ist, eine EINHEIT!


Deswegen:

• GANZKÖRPER Training
• nur Grundübungen
• keine Isos
• zuerst Heben/Beugen dann der "Rest"

greetz
-theANIMAL-