hab endlich meinen gürtel (XL )

hab heut wieder ein max beim drücken gemacht

aufgewärmt
120kg 1X mit ablegen ging recht leicht hoch
130kg 1X mit ablegen aber nur eine sec egal und auch geschaft wieder ne PB (bin mir aber nicht sicher ob das ganz allein war der mir gesichert hat hat die finger drunter gehatb aber geschworen nichts gemacht zu haben bzw nicht berührt also so sicher ist das nicht

danch KHSB bis 45kg 8X

ein wenig schulter
nacken drücken und front im 10er bereich
und noch ein wenig bizeps

ich hab jetzt nur ein problem in einer woche hab ich WK und hab noch nie mit shirt gedrückt
werd es wohl nur einmal vorm wettkampf verwenden weil ich besitz noch keins und ja
bin shcon gespannt ich erwarte mir ncihts viell 10kg mehr was wahrscheinlich schon ein wahnsinn wäre

fg