Am günstigsten und besten sind immer noch unbehandelte Naturprodukte für die Massephase:

Kartoffeln und Reis. Die kann man kiloweise für ein paar läppische Euro kaufen, sind gesünder als alles andere und man kann sie mit unwahrscheinlich vielen Kombinationen futtern, z.B. mit Eiern, Käse, Fisch, Fleisch, Gemüse, Zwiebeln usw. usf.

Sie sind in Bezug auf ihre Qualität absolut hochwertig und enthalten mannigfaltige sekundäre Pflanzenstoffe, die einen sauberen Aufbau erst ermöglichen, in so gut wie allen Fertiggerichten und Konzentraten jedoch überhaupt nicht enthalten sind.

Die reine Kalorienzahl ist nicht alles, auf die Qualität und Natürlichkeit der Lebensmittel kommt es an, denn nur auf die wird der Körper auch qualitativ hochwertig reagieren.