Rack Chins statt Klimmzüge

[PumpJulz]

hallo zähne
ich fasse mich mal kurz; mein kfa ist noch relativ hoch, so um die 18-19% und klimmzüge bekomme ich nicht sauber bzw oft genug hin.
kann ich diese auch durch rack chins an der multipresse ersetzen? (gegebenen falls sogar mit zusatzgewicht, keine idee wie anspruchsvoll rack chins sind, werd es beim nächsten training ausprobieren)
würde mich über aufschlussreiche tipps freuen.
grüße

[NewLife1]

Cluster Klimmzüge einfach... (Suche hilft)

[Vito-Corleone]

mach was ganz verrücktes --> Latziehen (hoffe das is in dem forum erlaubt)

[tintifax_2]

mach was ganz verrücktes --> Latziehen (hoffe das is in dem forum erlaubt)

Das ist aber echt Hardcore...

[PumpJulz]

danke für das mehr oder weniger hilfreiche feedback.

latziehen mache ich normalerweise im untergriff, eben als alternative zu den normalen klimmzüge. evtl tausche ich auch mal mit neutralem griff.

was mich aber tatsächlich interessieren würde, dass ist die meinung von jemandem der regelmäßig rack chins macht, oder zumindest weiß ob sie sich genauso lohnen bzw oder ob sie eher mit rudern vergleichbar sind

grüße

[NewLife1]

danke für das mehr oder weniger hilfreiche feedback.

Wie meinst du das? Was war den für dich hilfreich, oder nicht?