Klimmis vs Rack chins

[Sachweh20]

Also ich habe heute zum ersten Mal rack chins gemacht und muss sagen ,es war ein super Gefühl!Für mich mindestens gleichwertig wie Klimmzüge.
Wie seht ihr das,was gefällt euch besser und warum?

[Droogs]

Die Mischung machts

Wenn ich mich bei Klimmzügen nichtmehr steigern kann,schmeiß ich diese aus dem Plan und mache stattdessen Rack-Chins.Wenn ich bei diesen stagniere,das selbe Spiel.

Wichtig ist es nur,dass man bei den Rack-Chins aufpasst,dass der Hintern immer unter oder gar hinter der Stange ist,sonst wird das ganze zum horrizontalen Rudern
und der Fokus wandert von den Lats auf die Traps und andere Muskeln.

[Sachweh20]

ja wie gesagt,ich komme auch mit beiden gut zurecht.Nur leider machen viele Klimmkzüge ,ohne dabei den lat zu spühren.Außerdem kennen sie keine Rack chins,ist ja nicht so populär die Übung,obwohl diese echt eine gute Alternative bietet.ich war echt sehr überrascht heute

[steppo25]

Danke für die Info!
Ich wusste bis gestern gar nicht was Rack Chins sind.
Aber YouTube macht einen da sehr "an-schaulich" klüger.
Bei mir fällt die Entscheidung für die Klimmis - die ich zwar auch im Lat nicht spüre - die bei mir aber im 30er-Satz [P.I.T.T.] ordentlich die BAUCH-Muskeln belasten.
Ich habe dadurch das isolierte Bauchtraining ganz abschaffen können, bis auf einen einzigen gelegentlichen Satz "intrinsische Bauchpresse".
Ich weiss nicht ob ich allein auf weiter Flur damit stehe, aber ich finde einen zu auffälligen LAT-Muskel nicht schön; er verdirbt die Symmetrie.

[Sachweh20]

Ja das ist ja so ne Sache,die jeder selber für sich entscheiden muss.
Weitere Meinungen sind erwünscht=)