hab mal ne frage ,.. vielleicht kann mir ja jemand sagen ob meine idee sinn macht



das crea vitargo muss ich ja jetzt nur noch nach dem training nehmen und zwar 80G wobei 7g oder so davon creatin sind,.. ich mixe ja immer noch einen teelöffen creatin monohydrat hinzu....


wieviel sinn würde es machen wenn ich einen teil von den 80g .... sagen wir mal 30g direkt nach dem aufstehen und 50g nach dem training nehmen würde und da auch immer jeweils etwas creatin monohydrat mit beimischen würde oder soll ich bei der einnahme empfehlung bleiben und wirklich dir 80g nur nach dem training nehmen und an trainingsfreien tagen direkt nach dem aufstehen