Ich mache ja nur eine Übung pro Muskelgruppe. Dafür aber halt alles pro Training. Deine begründung würde mir nur dann einleuchten, wenn jemand 2h die selbe Muskelgruppe trainiert.
Ich glaube auch nicht, das der Körper Muskeleiweiß zur Energiegewinnung nimmt. Die Eiweißstrukturen werden ein wenig zerstört, klar. Und durch/wegen Superkompensation wird danach mehr aufgebaut, als zerstört wurde.
Nach deiner Theorie müsste ich ja Muskelmase abbauen. Kann ich aber ganz und gar nicht feststellen.
Nach dem Training KH zu essen ist gut um die Glykogenspeicher wieder zu füllen, so ist es zumindest in Ausdauersportarten. Aber auch Eiweiß nach dem Training, damit die Stickstoffbilanz nicht negativ wird.

Ich würde nur ungerne eine Übung canceln. Will aber auch kein Splitt, weil ich nur 1-2 mal pro Woche zum KT komme, da ich ja auch noch andere Sachen mache. Nur wenn sich jetzt nachvollziebare Gründe finden das programm zu kürzen.

Grüße J.