Zum Abnehmen habe ich meinen Plan beibehalten.
Dazu auf die Ernährung geachtet (kein Alk, keine Süßigkeiten, kein FastFood)
und bin 2-3 mal die Woche laufen gegangen.
Ich habe die besten Ergebnisse mit dem WKM Plan und einer Anabolendiät gesammlet was den Fettabbau anbelangt. In gut 30 Tagen hat mir das ganze ca 7 Kilo Gewichtsverlust gebracht. Meine persönliche Meinung sind Grundübungen das beste um Körperfett zu verlieren und halt auch eine moderate Ernährung.
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