Möglichst schnell abnehmen

[Sternchen]

keine Pille der Welt ersetzt Training und Diät...mach Dich etwas schlau, lies Dich hier mal durch die Stickys ("wichtig-Threads"). Viel Erfolg!

[shipbibking1]

Hallo.
Danke für die Antwort.

Vieles hat sich schon geklärt, allerdings habe ich noch eine Frage.

Ich habe häufig das Problem, dass wenn ich eine Diät mache ich nicht ordentlich trainieren kann, weil ich irgendwie ausgelaugt bin.
Wie kann ich dem entgegenwirken?

[Domnl]

Hallo.
Danke für die Antwort.

Vieles hat sich schon geklärt, allerdings habe ich noch eine Frage.

Ich habe häufig das Problem, dass wenn ich eine Diät mache ich nicht ordentlich trainieren kann, weil ich irgendwie ausgelaugt bin.
Wie kann ich dem entgegenwirken?

Na was jetzt? Du hast "häufig" das Problem? Wieviele Diäten hast du denn schon gemacht?


Man kann dem entgegen gehen, in dem man sein Kcal-Defizit nicht zu hoch ansetzt. Ansonsten ist es eben Diätabhängig. Manche Leuten berichten bei Low-Carb Varianten große Kraftverluste, andere überhaupt nicht. Das ist eben typabhängig. Viel kann man nicht machen.

Man könnte versuchen mit einem Workout-Booster entgegen zu wirken. Sprich Coffein, Taurin, Aspirin usw.