@der phil

Die Belastung durch die TUT ist für dich gänzlich ungewohnt und haut dich deshalb so aus den Latschen.
Für den Einstieg finde ich den Plan zu heftig,nehme in paar Übungen raus.Mache etwas längere Pausen.
Es liegt meiner Meinung nach nicht an der Grundkondition.Im Gegenteil.Die läßt nämlich nach langem HIT Training deutlich nach.Deshalb rate ich nach 4-6Wochen HIT zu einem Kraftausdauerzyklus.

Du wirst dich schneller an die TUT gewöhnen als du denkst.
Solltest du jedoch jedes Mal vor einem totalen Kollaps stehn,solltest du nocheinmal genauer über HIT nachdenken.Vielleicht ist es nicht das richtige für dich.
Wenn jede TE zu einer Tortur wird,wirst du das Training unterbewußt ablehnen und über kurz oder lang scheitern.

Gruß-Zausel