Bizeps wächst nicht weiter!!!!!!!!

[Mercurio]

Mach dir ordentlich Beine, dann bekommst auch Arme.
Essen und Regeneration aber nicht vergessen.

MfG

[glucosan]

Mach dir ordentlich Beine, dann bekommst auch Arme.

[Mercurio]

Dicke Beine = Dicke Arme
Schwere Kniebeugen = Dicker Kopp und viel Körper

=> Mach Kniebeugen und du wächst

Verständlich, oder? #popcorn

[glucosan]

kein bisschen

naja was solls

[Mercurio]

Ich verstehs auch nicht
Aber es funktioniert
20er-Beugen 4 President

[Domnl]

kein bisschen

naja was solls

Was die Jungs hier meinen, ist, dass der Körper nicht in einem Teilbereich übermäßig wachsen wird, wenn andere Bereiche vernachlässigt werden. Wenn du z.B. lediglich Arm-Training machen würdest (was ich dir nicht unterstelle...), dann würden die Arme eben bis zu einem gewissen Punkt wachsen. Danach ist dann aber einfach Schluss, bzw. neue Zuwächse würden enorm lange brauchen.

So sieht das auch häufig in der Gesamtentwicklung des Körpers aus. Man muss eben alles trainieren, damit sich der Körper gleichmäßig entwickelt. Natürlich kann man hier und da Prioritäten setzen....


Dein Problem könnte man vielleicht ein bißchen genauer analysieren, würdest du dir die Mühe geben, mal mehr Daten über dich preis zu geben.

[glucosan]

kenn mich da net so aus, komm ausem OT #popcorn

[Extensa]

OT= Oberer Totpunkt

geb doch mal dein Plan mit satz und wiederholungsanzahlen Preis. Körpergewicht,Größe,Alter, Kraftdaten. evt Ernährung...

[Cuchulainn]

Ich muss hier mal kurz Klugsscheizzen !

Bekannter hat das Discopumpen neu definiert, leider nicht zum guten...

Der hatte Beine wie ein Storch, er hat wirklich nie Beintraining gemacht und ist weder Fahrrad gefahren oder hat sich sonst irgendwie ergänzend sportlich betätigt.

Abgesehen davon, dass er sich zusätzlich auch noch etwas eingeworfen hat sah sein Oberkörper ziemlich massig aus...

Nicht falsch verstehen, erstens sieht so etwas extrem lächerlich aus, ist dazu noch sehr ungesund (Dysbalancen) und zweitens finde ich Leute die sich zu Hobbyzwecken etwas einwerfen einfach nur arm...
Und doch ist es sehr wohl möglich einen ziemlich beeindruckenden Oberkörper zu bekommen ohne gleichzeitig die Beine trainieren zu müssen, dem Körper ist das relaiv egal wenn man ihn dazu "zwingt".

Nur wer möchte denn so aussehen ?


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Just Look Them Straight In The Eye and Say... POGUEMAHONE!!