Trainingsanfang nach schweren Unfall

[veryslimjim]

Ach ganz vergessen... meine Knochen sind in ordnung, ich kann ganz normal mit dem Training anfangen, schwere Gewichte heben und so weiter.

[pmx-berlin]

Wie lange hattes du denn vor dem Unfall trainiert?
Wie sieht dein jetziger Plan aus?
wkm wäre sicherlich als Wiedereinstieg nicht verkehrt.
Ein guter 2er wäre meiner Meinung nach auch ok. Da böte sich dann ein OK/UK-Split an. Dann könntest du dich in einer Einheit vollkommen auf den Unterkörper konzentrieren. Die Basis sollten natürlich schwere Grundübungen bilden, d. h. für die Beine Kniebeugen.

[unequipped]

Ach ganz vergessen... meine Knochen sind in ordnung, ich kann ganz normal mit dem Training anfangen, schwere Gewichte heben und so weiter.

... wenn diese spezialisten einem wenigsten vorsätzlich verar-s-c-h-e-n würden, wäre es noch nicht so schlimm.
das schlimme ist wirklich, daß sie überhaupt nicht wissen, was sie sich da alles zusammenlallen.

freund, wenn gesundheitlich alles optimal bei dir ist, dann sende keine jammerbeiträge, bei denen du dich auf vergangenes berufst, was aber keine bedeutung für die zukunft hat.

auch deine "sportkarriere" kenne ich jetzt schon.

[HerrKarl]

... wenn diese spezialisten einem wenigsten vorsätzlich verar-s-c-h-e-n würden, wäre es noch nicht so schlimm.
das schlimme ist wirklich, daß sie überhaupt nicht wissen, was sie sich da alles zusammenlallen.

freund, wenn gesundheitlich alles optimal bei dir ist, dann sende keine jammerbeiträge, bei denen du dich auf vergangenes berufst, was aber keine bedeutung für die zukunft hat.

auch deine "sportkarriere" kenne ich jetzt schon.

lieber walter, woher kommt nur diese verbitterung?
wenn du jemanden zum reden brauchst, einfach PM an mich, nicht dass du dir noch was antust!

[veryslimjim]

@pmx-berlin ..ja mit dem 2er, damit hab ich seit einigen Tagen angefangen weils mir vorher schon nen paar Leute empfohlen haben (danke dafür und für die Trainingspläne).
@walter ..genial das du meine Sportlerkarriere schon kennst.. es gibt da ein bekanntest Zitat von Giulio Andreotti, davon könntest du was lernen.