nach beintraining noch kurz bizeps trizeps?

[Dolobra]

Jetzt mal ohne auf mögliche Regenerationsprobleme einzugehen würde ich die Arme eher vor den Beinen trainieren.

Ich weiß ja nicht wies bei dir aussieht, aber ich hätte nach dem Beintraining nicht mehr wirklich Energie für ein Armtraining, während ein bisschen Curlen die Kniebeugenleistung nicht signifikant beeinflussen wird.

[Superfly]

bei mir ist das problem, dass meine arme bei kniebeugen unheimlich spannen(beim stangefesthalten) ich kann nach einem satz schrägbank z.b. keine kniebeugen machen weil der pump zu groß ist und ich die arme nicht vernünftig an die stange beim kniebeugen bekomme. weiß jetzt nicht ob ein paar curls und trizepsdrücken den selben effekt haben, muss ich mal ausprobieren

[2PfundFleischADay]

wer solche probleme hat, der sollt e sich einfach ab und zu mal dehnen