Whey vs. Magerquark

[I like Trizeps]

@livestrong

was stimmt mit dir nicht? kramst den alten thread wieder raus, in dem ich übrigens recht hatte.

ich habe in der kurzen Zeit soviel aufgebaut ohne iwas zu nehm, sicher nicht nur magermasse sondern auch wasser und n wenig fett, das hab ich auch dick und breit geschrieben aber iwie gab es trotzdem immer wieder iwelche idioten die nicht richtig lesen konnten und meinten mich blöd anzumachen.

jeder körper ist unterschiedlich und nur weil ich besser und vorallem schneller Fortschritte gemacht habe als anderen werd ich als lügner abgestemplt sicher doch xD

sry dass ich das so sage aber zeugt nur davon, dass leute wie du zumindest im Schwerpunkt schnell muskeln aufzubauen und gewicht zu gewinnen, nicht so richtig informiert sind.

ist doch ständig so, iwer behauptet hier was, manche glaubens und denken das ist richtig so und machen wen anderes der dann vormacht dass es doch anders geht, schlecht nur weil sie es ja besser wissen aufgrund irgend nem post den se mal iwo gelesen haben.

lächerlich sowas, post doch mal n Bild von dir livestrong, wenn du soviel Ahnung hast ?!? ich würd gern mal deine Fortschritte sehen.

Ich muss zugeben damals selbst keine Fotos gemacht zu haben, weil ich immer dachte es gehtn och besser und dann kam die Zerrung usw.
Trotzdem ich bin ehrlich und so unmassing seh ich zu der Zeit meines Fotos im moment auch nicht aus, ist leider von davor wo ich noch angefangen hab mitm Training aber dennoch ists sicher mehr als du vorzuweisen hast.

[gaggeis]

Es ist langsam ein großer kindergarten hier.
Werde das gefühl leider nicht los.

Training, ernährung und regeneration sind die grundvoraussetzungen für erfolg im
bodybuilding.
Daran wird es nie etwas zu rütteln geben.
Und jeder der etwas anderes behauptet hat den schlag nicht gehört.

Training:
Es gibt verschiedenen arten des trainings um muskelwachstum auszulösen.
Hit, volumen und,und,und.
Auch dort gibt es unterschiedliche meinungen was mehr bringt und was weniger.
Man ist einfach darauf bedacht das optimum zu finden.

Ernährung:
Eiweiss ist muskelaufbaustoff nummer eins.
Daran gibt es keinen zweifel.
Carbs und fette geben ihr übriges dazu.
Auch dort werden verschiedene art und weisen probiert und wissenschaftlich erforscht.
Die grundlage MUSS stimmen sonst bringt der rest alles nix.
Da sehe ich den knackpunkt um SINNVOLL supps einzusetzen um noch etwas zu optimieren.
Viele supplemente aber bringen nichts für den aufbau wie es auch bei verschiedenen unsinnigen trainingsarten der fall ist.
Das muss akzeptiert werden.
Wer aber z.b behauptet das man muskelaufbau nur mit supps optimal gestalten kann hat etwas nicht verstanden.
Proteinpulver z.b hat den vorteil der bequemlichkeit und weniger füllung des magens.Nicht jeder mag eine feste mahlzeit nach 20er kniebeugen.
Supps verbessern richtig eingesetzt die regeneration und den aufbau.
Mehr nicht.

Regeneration und erholung:

Schlaf, ruhetage und gute ernährung beeinflussen die erholung maßgeblich und mit einigen nährstoffen aminos und co auf wieder optimierbar.
Wobei ich schlaf für unabdingbar halte.
Ausreichend guter schlaf ist in punkto
HGH mit keinem arginin, glutamin vergleichbar.
Diese "können" es wieder mal nur optimieren.

ich denke das ein bbler keinen unterschied im ergebniss spürt wenn er statt des hochwertigen eiweissshakes einen quark isst.
Warum auch?
Kein leucin im quark?
Ist völlig unwichtig wenn die grundernährung nicht stimmt.
Wo wir wieder mal beim thema wären..............


Also lasst uns sachlich und ohne persönliche anfeindungen diskuttieren
damit für alle unterm strich eine informative sache dabei rauskommt.

[turbo-d]

@gaggeis
es kommt eben darauf an wer so etwas von sich gibt.
bei dir weiss jeder das du was auf den rippen hast, dich allgemein
gut auskennst und vor allem deine meinung auch immer hinreichend
begründest, so wie ich es auch immer tue.
ich denke du weisst worauf ich hinaus will.

[Mephisto]

ich denke das ein bbler keinen unterschied im ergebniss spürt wenn er statt des hochwertigen eiweissshakes einen quark isst.
Warum auch?

Sehr schön gesagt und sollte samt des gesamten Beitrags von dir als "Wichtig" ins Forum.
Leider fehlt es den meisten an genau diesem Verständnis.

MfG
M.

[turbo-d]

das ist wieder recht allgemein gehalten.
es kommt auf den zeitpunkt an!
wer dirket nach dem training genommen keinen unterschied zwischen nem quark und nem gut abgestimmten post workout shake spührt, sollte lieber zuhause bleiben
und briefmarken sammeln.
du siehst, es ist alles auslegungssache!
man muss seine aussagen nur hinreichend begünden können! und das ist hier eben leider gottes nichtmehr der fall..

[turbo-d]

um das jetzt nochmal klar zu stellen falls es mißverständlich rüber gekommen sein sollte.
ich habe die ernährung für meinen bedarf perfektioniert! ich habe jahrelang rumgebastelt und rumgetestet und sämtliche bücher gelesen bis ich eine für mich
optimal abgestimmte carb cycling ernährungsform gefunden habe!
die ernährung ist für mich kein thema mehr deswegen bin ich auch hier im SUPPLEMENT forum und nicht im ERNÄHRUNGSBEREICH tätig.
wenn ich sowas lesen will dann schau ich da vorbei, aber dieses thema hier in jeden sup thread künstlich auf zu rollen ist komplett daneben.

ich habe übrigens auch in sachen regeneration einiges getestet und optimiert, hier mein blog über den zusammenhang zwischen schlaf und regeneration

http://www.peak.ag/blog/erholsamer-s...d-muskelaufbau

ich habe nach jahrelangen tests den grundpfeiler für ein supplement gelegt, das
seit letzter woche auf dem markt ist und sich (neben zahlreichen anderen positiven eigenschaften) auch merklich positiv auf die regeneration auswirkt.

wenn ich mich hier zu einem thema äussere dann weiss ich zu 100% wovon ich rede, wenn nicht dann halte ich die klappe und lass andere machen und GENAU DAS schaffen einige personen hier nicht.
es wird einfach in jedem thread irgendwas kommentiert und nachgeplabbert ohne sinn und verstand und ahnung von der materie. diese vorgehensweise wird hier offensichtlich geduldet und das ist genau das was jegliche sachliche diskussion ins absurdum bzw off topic laufen lässt.


ich habe kein interesse daran mich in jedem thread eines supplementforums mit irgendwelchen ernährungsfloskeln zu beschäftigen!
ich versuche hier einen schritt weiter zu kommen bzw anderen leuten dabei zu helfen sich weiter zu entwickeln! das klappt nicht wenn man ständig wieder einen schritt zurück machen muss.
die ernährung, die regeneration und das training sind voraussetzung für einen sauberen muskelaufbau und das steht ausser frage!
hier geht es darum aufbauend auf diesen eckpfeilern das beste aus seiner veranlagung zu machen und seiner form den letzten feinschliff zu verpassen

genau das funkioniert nicht wenn man ständig von irgendwelchen nachplabbernden 60kg experten mit pauschalaussagen bombadiert wird weil es ja gerade mode ist im supplement thread jedes interessante thema mit einer ernährungsfloskel zu degradieren.

[Mephisto]

wer dirket nach dem training genommen keinen unterschied zwischen nem quark und nem gut abgestimmten post workout shake spührt, sollte lieber zuhause bleiben
und briefmarken sammeln.

turbo bitte. Was soll das denn ständig? Ich wiederhole es gerne nochmal. Ich hab nach all den Jahren gemerkt, dass es keinen Unterschied macht, ob Whey, MKP, Quark, Fleisch oder sonstwas. Hauptsache die Gesamtmenge hat gereicht.

Und sei mir nicht böse, aber ich finde es recht anmaßend, wenn mir jemand sagt ich betreibe den falschen Sport, der grad mal geboren wurde als wir damit anfingen.
Etwas Erfahrung werden wir alten Trainierenden auch haben.

MfG
M.

[turbo-d]

turbo bitte. Was soll das denn ständig? Ich wiederhole es gerne nochmal. Ich hab nach all den Jahren gemerkt, dass es keinen Unterschied macht, ob Whey, MKP, Quark, Fleisch oder sonstwas. Hauptsache die Gesamtmenge hat gereicht.

Und sei mir nicht böse, aber ich finde es recht anmaßend, wenn mir jemand sagt ich betreibe den falschen Sport, der grad mal geboren wurde als wir damit anfingen.
Etwas Erfahrung werden wir alten Trainierenden auch haben.

MfG
M.

ich kann auch mit ner pferdekutsche zur arbeit fahren anstatt einfach das auto zu nehmen und komme trotzdem an, da gebe ich dir recht.
in den letzten zwanzig jahren hat sich aber einiges getan und es gibt mittlerweile etliche studien und praktische erfahrungen die dir das gegenteil beweisen.

[cryoanabolics]

ich kann auch mit ner pferdekutsche zur arbeit fahren anstatt einfach das auto zu nehmen und komme trotzdem an, da gebe ich dir recht.
in den letzten zwanzig jahren hat sich aber einiges getan und es gibt mittlerweile etliche studien und praktische erfahrungen dir das gegenteil beweisen.

kannst du nochmal kurz posten aus was dein pws besteht #popcorn
finde deine ausführungen immer sehr interessant

[Mephisto]

Eine Studie beweist mir also, dass etwas ist, was ich weder spüre, merke oder empfinde?
Interessant.
Ich kenne auch Studien zur Wirkung von Placebos.

Weißt du, turbo, ich finde es ja sehr bemerkenswert, dass jemand so für seine Überzeugung eintritt.
Aber jeden, der diese nicht im gleichen Maße vertritt, als Unwissenden, Verständnislosen, Ignoranten und Miesmacher hinzustellen, ist lächerlich.

So langsam wird es echt kindisch.

MfG
M.