um das jetzt nochmal klar zu stellen falls es mißverständlich rüber gekommen sein sollte.
ich habe die ernährung für meinen bedarf perfektioniert! ich habe jahrelang rumgebastelt und rumgetestet und sämtliche bücher gelesen bis ich eine für mich
optimal abgestimmte carb cycling ernährungsform gefunden habe!
die ernährung ist für mich kein thema mehr deswegen bin ich auch hier im SUPPLEMENT forum und nicht im ERNÄHRUNGSBEREICH tätig.
wenn ich sowas lesen will dann schau ich da vorbei, aber dieses thema hier in jeden sup thread künstlich auf zu rollen ist komplett daneben.

ich habe übrigens auch in sachen regeneration einiges getestet und optimiert, hier mein blog über den zusammenhang zwischen schlaf und regeneration

http://www.peak.ag/blog/erholsamer-s...d-muskelaufbau

ich habe nach jahrelangen tests den grundpfeiler für ein supplement gelegt, das
seit letzter woche auf dem markt ist und sich (neben zahlreichen anderen positiven eigenschaften) auch merklich positiv auf die regeneration auswirkt.

wenn ich mich hier zu einem thema äussere dann weiss ich zu 100% wovon ich rede, wenn nicht dann halte ich die klappe und lass andere machen und GENAU DAS schaffen einige personen hier nicht.
es wird einfach in jedem thread irgendwas kommentiert und nachgeplabbert ohne sinn und verstand und ahnung von der materie. diese vorgehensweise wird hier offensichtlich geduldet und das ist genau das was jegliche sachliche diskussion ins absurdum bzw off topic laufen lässt.


ich habe kein interesse daran mich in jedem thread eines supplementforums mit irgendwelchen ernährungsfloskeln zu beschäftigen!
ich versuche hier einen schritt weiter zu kommen bzw anderen leuten dabei zu helfen sich weiter zu entwickeln! das klappt nicht wenn man ständig wieder einen schritt zurück machen muss.
die ernährung, die regeneration und das training sind voraussetzung für einen sauberen muskelaufbau und das steht ausser frage!
hier geht es darum aufbauend auf diesen eckpfeilern das beste aus seiner veranlagung zu machen und seiner form den letzten feinschliff zu verpassen

genau das funkioniert nicht wenn man ständig von irgendwelchen nachplabbernden 60kg experten mit pauschalaussagen bombadiert wird weil es ja gerade mode ist im supplement thread jedes interessante thema mit einer ernährungsfloskel zu degradieren.