Schultertraining bewertung u. Frage

[miami111]

trainiere seit ca. 5 monaten durchgängig -- davor 1 jahr sehr schwammig anfängerfehler (wenig GÜ´s usw...) + schlüsselbeinbruch 10 wochen pause -.-

trainiere jetzt seit 5 monaten mit tp u. ep denke aber das dein plan noch zu krass ist werde deine änderung mit einbauen und meinen durchziehen.

danke trotzdem ist mal ne schöne richtlinie

[miami111]

edit zu oben : oder lieber auf GKM-Plan umschwenken?????