Brust Probleme

[Moo94]

naja ihr habt wohl recht. is noch viel zu früh um iwas dazu sagen..
zum ersten post nach meinem letzten. kreuzheben konnte ich mich letzte woche sogar um 5kg steigern. kniebeugen und langhantelrudern auch fast jede woche um 2,5kg.

schlapp machen werde ich bestimmt nicht. vllt. sollte ich beim bd mein ego besiegen udn einfach nochmal mit weniger gewicht anfangen...

[stephan90]

Ich mache jetzt seit 3 Wochen Bankdrücken, angefangen mit 40kg, danach 50kg.
Nun versuche ich mich jede Woche um 2kg zu steigern - Ist natürlich gewagt, aber mal sehen wie ich damit vorran komme.

4 x 8
5 x 7
6 x 6
7 x 5
8 x 4

Ich denke einigen ist das Prinzip bekannt.

[UnRe4L]

ähm,

du schreibst das du die anabole diät machst.
Ist doch fast normal das man während einer Diät an Kraft verliert, oder seh ich das nun falsch?
Und natürlich kanns auch sein das du dich in der diät steigerst. Heißt aber nicht das es bei jeder Übung so sein muss.