@Mazinga: Wenn du das
1. 100 atemkniebeugen (5x20)
2. 50 kreuzheben mit gestreckten beinen (5x10)
3. 50 ausfallschritte (2x25)
4. 10 beinpressen (4,3,3)
5. 30min Intervalllauf
tatsächlich mal ausprobieren willst, würde ich mir am nächsten Tag nichts wichtiges vornehmen.

Gruß
Dennis