Zitat Zitat von Coubi
was tun gegen blähunhen, bzw wie vorbeugen?

nehme momentan so 250g ew am tag zu mir und langsam nervt es den ganzen tag die darmwinde zu unterdrücken.

bin doch sicher nicth der einzige der mit diesem problem kämpft.....

wenn das hier der falsche forenbereich ist kann ein mod das ruhig verschieben.


Es besteht die möglichkeit die eiweissquelle zu wechseln.
Manche kombinationen vertragen sich auch nicht gut.
Wenn ich haferflocken mit quark und früchten esse habe ich das selbe problem.
Vielleicht beim shake z.b mal die milch weglassen.
Lefax und co halte ich für nicht wirksam.