Ergebnis 1 bis 10 von 15

Hybrid-Darstellung

  1. 07.10.2010, 10:54 #1
    Kinzi
    Kinzi ist offline
    Sportstudent/in Avatar von Kinzi
    Registriert seit
    11.11.2008
    Beiträge
    1.996
    Zitat Zitat von Bast.
    Kniebeugen: 30kg wobei bestimmt noch mehr möglich wäre
    Kreuzheben: 40kg ebenfalls bestimmt mehr möglich
    Wadenheben: 60kg
    Bankdrücken: 42,5kg
    Fliegende Flachbank: 15kg
    Rudern LH: 40kg Pronationshaltung
    senkrechtes Hochziehen der LH: 15kg
    Arnold Press: 7kg
    Nosebreaker: 15kg
    Bizepscurls: 25kg wobei die letzten 2-3wdh abgefälscht werden
    konzentrations curls: 7kg reichen mir dann

    ?? 25 kilo hanteln bei curls ? sollte das stimmen, würd ich gerne mal n video vonn der ausführung sehen...
    ZitierenZitieren
  2. 07.10.2010, 11:07 #2
    Bast.
    Bast. ist offline
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    07.10.2010
    Beiträge
    11
    Es handelt sich um Langhantelcurls. Nicht um Kurzhanteln wie es vllt rüberkam
    ZitierenZitieren
« Vorheriges Thema | Nächstes Thema »

Ähnliche Themen

  1. GK Plan - Bitte bewerten
    Von Hans w00t im Forum Klassisches Training
    Antworten: 3
    Letzter Beitrag: 31.12.2006, 11:15
  2. Bitte Plan bewerten!
    Von bärbauch im Forum Anfängerforum
    Antworten: 4
    Letzter Beitrag: 28.12.2006, 15:36
  3. plan bewerten Bitte
    Von Diamond1234 im Forum Bodybuilding Allgemein
    Antworten: 0
    Letzter Beitrag: 01.07.2006, 21:05
  4. Bitte Plan bewerten!
    Von DerStrichnator im Forum Klassisches Training
    Antworten: 4
    Letzter Beitrag: 17.05.2005, 10:41
  5. gü-plan bitte bewerten
    Von kampfsportler im Forum Anfängerforum
    Antworten: 2
    Letzter Beitrag: 04.05.2005, 16:24

Lesezeichen

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •  

Foren-Regeln
 
Folge uns auch auf:
BBSzene on YouTube BBSzene on Twitter
15% GUTSCHEIN SICHERN
Newsletter abonnieren und sparen
NEWSLETTER ABONNIEREN &
BEIM SHOPPEN SPAREN!

Ich bin damit einverstanden, dass mir regelmäßig Informationen zu folgendem Produktsortiment per E-Mail zugeschickt werden: Sportnahrung, Sportgeräte und -kleidung, Diätprodukte. Meine Einwilligung kann ich jederzeit gegenüber My Supps widerrufen.

DEINE VORTEILE AUF EINEN BLICK:

15 % Sofort-Rabatt beim Einkauf
exklusive Angebote
Produktneuheiten
Rabattaktionen
News & Trends
Gewinnspiele