ich kenn welche die nie beine trainieren aber vom oberkörper her besser aussehen als welche die beintraining machen. d.h. aber nicht dass man keine beine trainieren soll. es sollte zum rest passen. also dein körper als ganzes sollte harmonieren, storchbeine mit hulk-körper sowas sieht einfach be******en aus. hier könnte ich n punkt setzen, aber genau hier fängt es erst an: viele sagen nämlich dass sie keinen hulk-körper wollen, von daher ******* auf beine, die werden nur ab und zu trainiert. wie es dann jeder im endeffekt haben will, (ziele usw) muss es für sich selbst entscheiden. kniebeugen zb haben allerdings nen guten effekt für körperspannung, eigtl trainiert es den ganzen körper. aber dass du ohne beintraining nichts aufbauen kannst stimmt nicht, gibt doch tausende die das können.