Junge...Sachen gibts!

Ich denke, dass du mit einem "normalen" Plan für Grundlagenkraft zunächst eine große Steigerung hinkriegen solltest!
Heißt: Normal trainieren und alles an deinem Körper wird stärker und stabiler.
Ich würde daher auf irgendwelche speziellen Übungen verzichten, welche den Bewegungsablauf beim Bogenschießen simulieren würden.