@Bowa

Madnero hats beschrieben.
Vorteil bei der Beinpresse ist, das man sich nicht so auf die Körperhaltung konzentrieren muss.

@ Carlos

Und für den Beinbizeps musst du nix machen?
Hinzu würde ich die Fußstellung nicht zu eng machen, denke an deine Knie


Was man beim KB noch machen kann, sich ein Brett unterlegen oder Gewichtheberschuhe kaufen. Viele sind nämlich überhaupt nicht dafür geschaffen flach zu beugen.