Zitat Zitat von Youngster2010
Ich habe so ein Ipod app Max Pullup/Pushup da kann man progressiv die Leistung in Klimmzüge und Liegestütze jeden Tag erhöhen bis man ca 20-30 Klimmzüge und viele Liegestütze schafft. Meine Frage ist, ob ich die beiden Übungen neben dem Training an Trainings und an Trainingsfreien Tagen reinschieben kann
Meine Frage dazu wär, warum du das machen willst und was es dir bringen soll. Das is immerhin nen BB-Forum und nich für Ausdauersport
Leistung definiert sich übrigens durch Arbeit pro Zeiteinheit. Zwischen 10 Klimmzügen in 10sec und 20 Klimmzügen in 20sec mit dem selben Gewicht besteht genau 0 Unterschied in der Leistung #popcorn