das hemmt das Muskelwachstum überhaupt nicht. Eine Stunde Kraft, gefolgt von einer halben Stunde Cardio ist eine prima Kombination nach der ich auch schon seit Jahren trainiere.
Jedoch würde ich das nicht mehr als 2-3 Mal die Woche machen (außer direkt in der Diät) und ich würde das Krafttraining eher kurz und knackig machen, damit die Gesamtzeit nicht über 75 Minuten liegt !
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