Eine halbe Stunde ist ok.....

Jedoch würde ich das nicht mehr als 2-3 Mal die Woche machen (außer direkt in der Diät) und ich würde das Krafttraining eher kurz und knackig machen, damit die Gesamtzeit nicht über 75 Minuten liegt !
was hat das mit der Zeit zu tun? warum nicht 45min sondern nur 30min? Ich finde die Frage sehr interessant vom TE.
Was für Cardio machste denn nach der Krafteinheit? Ich denke es bringt nicht viel wenn du z.B. Beine machst und danach noch Rad fährst im STudio oder täusche ich mich da? weil dann die Beine schon trainiert sind und sie dadurch nur negativ beeinflusst wären durch Cardio danach...

Kennt sich da jemand wirklich aus?