Zitat Zitat von Manowar24
Kennt sich da jemand wirklich aus?
Wenn man das mal logisch betrachtet: also man trainiert erst die Beine, verbraucht Glycogenspeicher in deren Muskelzellen.
Nun will man noch Ausdauer trainieren, brauch also wieder Energie. Wenn man nich gerad nebenbei was isst, ist die letzte Mahlzeit vermutlich 2h+ her da is auch nix mehr mit Nachschub ausm Blut irgendwann und woher bezieht man die Energie dann?
Fett abbauen? Dauert zu lange. Also wird die Muskelfaser umliegendes Muskelgewebe beanspruchen (inwiefern sei jetz mal dahin gestellt)
Im Endeffekt kommts wohl auch auf die Ernährung an (davon abgesehen, dass die Beine danach richtig hart entleert sind->Regeneration=Nährstoffversorgung)