Creatinkur

**turbo-d** · 11.10.2010, 19:24

creatin thread nr. 63458723165478

warum nicht einfach mal den creatin FAQ lesen!?
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=105693

**<Lu>** · 11.10.2010, 20:25

Einfach jeden Tag 5g in dein Getränk mischeln und süffeln bis die Dose leer ist.

**egoboost** · 11.10.2010, 20:37

dachte immer man müsste das begrenzen bzw. aussetzen weil man immer wieder was von nem Gewöhnungseffekt hört.

**<Lu>** · 11.10.2010, 20:40

Zitat von egoboost

dachte immer man müsste das begrenzen bzw. aussetzen weil man immer wieder was von nem Gewöhnungseffekt hört.

Ich serviers dir auf dem Silbertablett aus dem von Turbo gelinkten Link:

Beim Menschen konnte durch eine Supplementation von 0,125g Creatin/kg Körpergewicht/Tag (bei einem 70kg-Mann wären das rund 8g Creatin) keine Downregulation der Rezeptoren nachgewiesen werden.14) Die tägliche exogene Zufuhr von Creatin im einstelligen Grammbereich führt damit wahrscheinlich nicht zu einer Downregulation der entsprechenden Rezeptoren. Die endogene Creatinproduktion wird jedoch durch eine Hemmung der AGAT reversibel (=nur zeitlich) reduziert.

Keine Ursache

.

**egoboost** · 11.10.2010, 20:47

Das sagt wohl alles. Sorry aber zu fauk nen threat zu lesen der knapp 1399 Antworten hat.

Aber ein dickes danke, damit wären wohl alle fragen geklärt.