Zitat Zitat von krusch lee
Das würd ich gern sehen!

Wo soll den das Becken hin wenn die Schenkeln in der Hocke den Weg versperre!?!

Um mit engen stand tief runter zu kommen muss der untere rücken rund gemacht werden und die Knie nach vorne geschoben werden.


Beides überhaupt keine gute Idee!



greezt
So gut wie alle Gewichtheber, die ich kenne, beugen in einem relativ engem Stand. Das ist generell im Gewichtheben so üblich. Und die beugen tiefer und mit einem geraderen Rücken als alle nicht-Gewichtheber, die ich je getroffen habe. Dass die Knie dabei etwas weiter nach vorne geschoben werden, ist selbstverständlich aber (für Leute mit gesunden Knien) m.E. auch unproblematisch.

Man sollte unterscheiden zwischen der Art von Kniebeuge, die du machst, und der "Gewichtheberkniebeuge". Beide haben m.M.n. ihre Vor- und Nachteile (Hüfte vs. Knie). Jeder muss selbst entscheiden, wie er am Optimalsten für sich selber beugt.

Dass der Rücken bei allen Arten der Beuge bzw. bei allen Übungen generell immer gerade bleiben sollte, steht außer Frage.