1gramm pro kilo???

[Vfl Pittbull]

ja nä is kla jetzt weis ich aber das bescheid

also ich nehme jetzt 2 esslöffel zu mit also 2 eslöffel mit einem haifen proteine also das pullver und 2 esslöffel sind wivil gramm?

also 80 kilo wiege ich dann muss ich also 2 haufen also auf den esslöffel und mit shake oder milch verüren und essen<?

sntschiuldigung für mein deutsch ich kein deutscher

du schlechter fake aber

[taiwingchung]

du schlechter fake aber

was ahbe ich denn gefakt

ich wollte nur wissen was ich machen muss wenn ich also das machen möchte

also wie ich das einnehmen muss

ob trick oder so und wieviel weil ich habe keien grammwaage

[BigPascal]

3 mal am tag 3 gehäufte tee löffel...

Und les mal die Stickies hier durch, wo WICHTIG davor steht.

[taiwingchung]

3 mal am tag 3 gehäufte tee löffel...

Und les mal die Stickies hier durch, wo WICHTIG davor steht.

OK danke eine vernünftige antwort von hier

dan ich habe ich noch eine frage also wenn ich das mit 300ml milch mixe dann sind da immer so klöße im pullver also das ist ja wie mehl und das löst sich nicht richtig auf und da kommen halt klöße

kommt das vom schlechten pullver?

ist von e rossmann 900gramm für 15 euro

[nic.]

OK danke eine vernünftige antwort von hier

dan ich habe ich noch eine frage also wenn ich das mit 300ml milch mixe dann sind da immer so klöße im pullver also das ist ja wie mehl und das löst sich nicht richtig auf und da kommen halt klöße

kommt das vom schlechten pullver?

ist von e rossmann 900gramm für 15 euro

ja, sehr schlechtes pulver. giftig.

[volle83]

*tränenwegwisch*

also. klümpchen im pulver --> stabmixer zur Hilfe nehmen. --> keine Klümpchen mehr.
mit so einem ding kannste dir auch den quark mit saft oder milch mixen und schon haste noch ein proteindrink. eine packung magerquark --> ~60g Eiweiß

[Bowa]

Ansonsten: Die Klümpchen einfach nicht beachten und runter mit der Suppe!

[chemiesuperfreak]

Hoffentlich ein fake, sonst wirklich traurig

[gaggeis]

Hallo, ich habe son Protein pulver, soll ich wirklich 1 gramm pro Kilo körpergewicht nehmen?

OMG hab keine waage, also keien Grammwaage.

Zu mir ich wiege
also ich wiege 80 Kilo, dan sollte ich 80 Esslöffel in magerquark rühren??

oder ist 1 gramm ein teelöffel??


Binn neu, mein deutsch nicht so gut

Mach es dir nicht so kompliziert.
Gehe in ein geschäft und kaufe dir eine küchenwaage.
Nimm 300ml milch mit 30-40g eiweisspulver, shaken und trinken.
Dazu musst du kein deutsch können.

[KingDyeon]

3 mal am tag 3 gehäufte tee löffel...

Bin mir nicht sicher, ob man damit hinkommt.
3 leicht gehäufte Esslöffel sind bei mir 35g....