hallo
Wie schon in einem andern Topic erwähnt leide ich in letzter zeit an ziemlicher demotivation! kann es vielleicht sein das mein trainingsplan zu intensiv ist und es daran liegt?

Trainingsplan :

Tag 1:

Rücken
Trizeps
Bauch

Tag 2:

Brust(flachbank übungen)
Bizeps

Tag 3:
PAUSE

Tag 4 :

Beine
Schulter
Bauch

Tag 5:
PAUSE

Tag 6:

Brust(schrägbank übungen)
Bauch

Tag 7:

Pause

(+ je nach empfinden 1 weiterer tag pause)

was haltet ihr von dem Plan?