Hilfe mit ernährung!

[Mücke84]

Zum Thema Ernährung habe ich auch eine fixe Frage. Und bevor ich ein neues Thema aufmache, schreibe ich es hier rein.

Ich plane nach einer längeren Pause demnächst wieder mit dem Sport anzufangen. Ziel ist es erst einmal wieder Masse aufzubauen. Allerdings habe ich selber gemerkt, dass es nicht schaden kann wenn ich zuerst noch ein paar Kilo auf die Waage packe (habe bei einer Größe von 1,70 65 Kilo vorzuweisen).
Nun wollte ich hören wie ich mir die zusätzlichen Kilo, die ich noch draufpacken will, am besten anfuttere? Das ist so eine Art Verständnisproblem mit dem Gewichtsüberschuss. Macht es einen Unterschied, ob ich die gewünschte Gewichtszahl z.B. mit Streuselkuchen statt mit Pute erreiche? Gilt hierfür auch, sich möglichst sauber zu ernähren?

Vielen Dank im Voraus.

[vaya1989]

Saubere Ernährung wär schon nicht falsch , ausser du willst sehr viel fett ansammeln , dann kannste dir auch streusselkuchen hinterknalln ! #popcorn

[H_D]

wie, erst fett anfressen und dann erst mit training anfangen?
hab ich das richtig verstanden?

[vaya1989]

ich glaub schon^^ so habs ich zumindest verstanden