kann ich auch kh-bankdrücken machen, wäre glaube ich am besten um die Brust zu treffen, weiß nur nicht ob ich da flachbank oder schrägbank machen sollte.

vielleicht schaffe ich die dips nicht weil ich eine schlechte brust habe

frontdrücken sitzend mache ich 30kg bei 5wdh -> wegen schultern

dann schaue ich mir jetzt nochmal den wkm sticky an und lese was da mit den dips steht