WKM Bankdrücken austauschen/Brust treffen

[Pain_CK]

aber stimmt das denn niccht, desto schräher es wird, desto mehr wird die schulterbelastet, und die belastung für die brust nimmt ab?

[MasterE]

aber stimmt das denn niccht, desto schräher es wird, desto mehr wird die schulterbelastet, und die belastung für die brust nimmt ab?

Nicht alle Teile eines Muskels werden gleich beansprucht. Der obere Brustkopf hat bei Dips, MP und normalem Bankdrücken fast nichts zu tun
http://www.exrx.net/Muscles/PectoralisClavicular.html

Für diesen Kopf eignen sich am Besten diese Übungen:
http://www.exrx.net/Lists/ExList/Che...#anchor1932170

Viele Athleten trainieren diesen Teil nicht adequat, darum haben viele auch Probleme mit dem Aufbau einer guten Brustmuskulatur.

Ich empfehle diese Anleitung:
http://www.t-nation.com/free_online_...ybuilder_chest