ich hatte auch gedacht mach dips ist vllt besser als bankdrücken. aber bankdrücken kann ich alle 48 std machen, was bei dips nicht geht. mir tut da dann alles weh um die muskeln rum, also das skelett, wenn ich das zu oft mache. schulter: hatte ich auch schmerzen und die kommen von den dips. der knochen der vom hals zur schulter geht hat geknackt (meine ich, da was gehört - gefühlt zu haben) und ne woche weh getan. mimimi . military press schliesse ich aus. stehend rundern, hm, damit habe ich erst angefangen, da mein hals im gegensatz zum rest echt mikrig aussieht. hat sich aber schon gebesserst. hab grad kreuzheben gemacht. mitlerweile meine lieblingsübung. dips sind auch geil, aber seit dem letzten training