Beispiel 1:

TE1
KB
BD
rudern vorg Untergriff
Fronddrücken
evtl ein bisi Arme noch
im Klassik Style

TE2
KH
Dips
Klimmis eng Untergriff
Geclustert

Das Ganze 3 oder 4 TE in der Woche

Beispiel2


TE1
KB -------------------Klassik
KH --------------------Cluster
Dips-------------------K
Rudern----------------C
Frontdr----------------K
Arme------------------C und K
Servus, also der sinn der bei mir dahintersteckt war
1.Kann ich Dips und klimmis gleich machen was zum beispiel bei Klassik nicht geht, weil ja mein Kürpergewicht dann das mindestgewicht wäre und wenn ich dann mit 80 kg bei 15 RM anfange wäre ich bei einem Endgewicht im 15er Zyklus von 100 kg ( also 20 kg zusatzgewicht )!!
2.Kann man ein bischen mehr Übungen machen zB noch ein bischen was für die Arme, was beim `normalen´Cluster HST net geht weil man sonst ewig trainieret!!

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3. Jetzt noch was anderes,
Schreib das nochmal hier mit rein wenn aber niemand was dazu sagt mach ich noch mal einen extra Fred auf!!!:

Also Überlegung ist:
6 Wochen HST
Dekonti
6 Wochen HIT oder HD
Dekonti
6 Wochen HST
Dekonti
usw..

Was meint ihr. hat das sinn? ISt hal ein bischen abwechlungsreicher




Gruß BEn