Hab mir das auch schon überlegt.
Quasi die 6 WKM-Übungen von Mo-Sa zu machen. So Pause.

...habs aber zeitlich nicht lange genug hinbekommen um wirklich signifikante Erfahrungen damit zu machen.

Ich muss aber sagen, dass ich nach einer Übung mit voller Intensität wirklich am Ende war. Zu wenig is das nich.
Mit allgemeinem Aufwärmen 5-10min, spezifischen Aufwärmsätzen und 5 Arbeitssätzen (mit Intensitätstechniken wie Dropsätze, etc...) hab ich ca. ne Stunde gebraucht.