Polster Langhantel!?

[powersofti]

Wenn dir die Schulter weh tut setze die Hantel tiefer auf, bei hohem Gewicht merkst du keinen Unterschied ob du ein Polster hast oder nicht

[Armin_Puffar]

das sind keine witzige sprüche, dass sind einfach nur unnötige beleidigungen

Das liegt im Auge des Betrachters. Ich musste schon über Hiro`s Beitrag lachen

sagt der user der seit einem halben monat hier angemeldet ist und meine situation nicht kennt..

Woher sollte ich deine Situation auch kennen, selbst, wenn ich länger hier angemeldet wäre? Herrscht hier so ein familäres Klima, dass jeder User über die Weh-Wehchen des jeweils Anderen bescheid weiß? ich denke nicht.... Wenn du in einer "bestimmten Situation" steckst, solltest du diese vielleicht dazureichen, so dass man sich ein Bild machen kann.

ich habe mir gerade aus schaumstoffresten ein polster gebastelt. ist besser als ich gedacht habe. also an alle denen es ähnlich wie mir geht: nachmachen!; lohnt sich

Nein, sicherlich nicht. Ein bißchen "zwicken", sollte man schon aushalten können, wenn man es im Sport zu etwas bringen will. Das Polster führt lediglich zu Unsicherheiten, da die Hantel leichter von der Schulter rutschen kann und man eine ungleichmäßige Gewichtsverteilung hat. Des weiteren stört sie, je nach Dicke, im Nacken.

Ich weiß ja nicht, wieviel du beugst, aber ich habe bis 150kg keine Problem mit dem Gewicht auf dem Rücken. Vielleicht mache ich ja auch was falsch

[Supernatural]

machst du Frontkniebeugen oder normales Beugen?
Also ein Polster ist nicht empfehlenswert, da die LH dann zu hoch liegt.
Am besten du stellst mal ein Video oder Bild von dir hier rein wie bei dir die Langhantel aufliegt, normalerweise schmerzt da nichts wenn die Langhantel die richtige Position hat.

[larsS]

Ich glaube es ist besser du fängst mit Tischtennis an.

Tischtennis ist super

[Hiroshige]

Tischtennis ist super

Jo, habe ich ne Zeitlang auch mal gespielt. Macht im Sommer auch immer wieder Spaß. Nicht das sich jetzt ein Tischtennisspieler angegriffen fühlt

Natürlich drückt die Stange mal, aber meist liegt das Problem das die Stange entweder falsch abgelegt wird, oder man es einfach noch nicht gewöhnt ist. Hinzu ist da immer ein Druck da, Frage ist halt nur ob man ihn aushält oder nicht.

Wenn du schon so ein Ziemperlieschen bist, solltest du dir echt einen anderen Sport suchen. BB ist für echte Männer.
Auf deinen "welche Handschuhe" Fred warte ich schon.

[BumBumBodo]

Du sollst das Ding auch nicht aufn Knochen legen, sondern auf die Muskeln.

Sind keine Muskeln da, kannst du auch noch nicht genug Gewicht beugen damit es wehtut.

Problem gelöst

[Tr!GGeR]

Woher sollte ich deine Situation auch kennen, selbst, wenn ich länger hier angemeldet wäre? Herrscht hier so ein familäres Klima, dass jeder User über die Weh-Wehchen des jeweils Anderen bescheid weiß? ich denke nicht.... Wenn du in einer "bestimmten Situation" steckst, solltest du diese vielleicht dazureichen, so dass man sich ein Bild machen kann.

meinst du des grad ernst? xD

Nein, sicherlich nicht. Ein bißchen "zwicken", sollte man schon aushalten können, wenn man es im Sport zu etwas bringen will. Das Polster führt lediglich zu Unsicherheiten, da die Hantel leichter von der Schulter rutschen kann und man eine ungleichmäßige Gewichtsverteilung hat. Des weiteren stört sie, je nach Dicke, im Nacken.

sicherlich doch
bei mir führt es zu keinerlei unsicherheit, im gegenteil ich werde weniger abgelenkt und kann mich deshalb besser auf die ausführung konzentrieren.
rutschen tut sie auch nciht und den nacken stört sie nciht, wiedermal im gegenteil: das "polster" ist einfach nur "angenehm" für den nacken mehr nicht.

wieso sollte man eine ungleichmäßige gewichtsverteilung haben?

[Tr!GGeR]

machst du Frontkniebeugen oder normales Beugen?
Also ein Polster ist nicht empfehlenswert, da die LH dann zu hoch liegt.
Am besten du stellst mal ein Video oder Bild von dir hier rein wie bei dir die Langhantel aufliegt, normalerweise schmerzt da nichts wenn die Langhantel die richtige Position hat.

normale kniebeugen (pyramidensystem)
hm..glaub nicht das die hantel zu hoch liegt, denn der schaumstoff hat nur eine dicke von vielleicht 1 cm und der wird ja noch zusammengedrückt (bei absetzen auf die schulter)

video ist eine gute idee. überlege ich mir.
ich will mir meine knie halt nicht ruinieren deshalb achte ich extrem darauf, dass die knie nicht vor die fußspitzen kommen.
allerdings um die balance dann noch halten zu können muss ich eben den oberkörper relativ weit nach vorne lehnen.
->das ist meine theorie in bezug auf meine (wie soll ich sagen..) unangemessene schmerzen im nacken/schulterbereich.

[tintifax_2]

normale kniebeugen (pyramidensystem)
hm..glaub nicht das die hantel zu hoch liegt, denn der schaumstoff hat nur eine dicke von vielleicht 1 cm und der wird ja noch zusammengedrückt (bei absetzen auf die schulter)

video ist eine gute idee. überlege ich mir.
ich will mir meine knie halt nicht ruinieren deshalb achte ich extrem darauf, dass die knie nicht vor die fußspitzen kommen.
allerdings um die balance dann noch halten zu können muss ich eben den oberkörper relativ weit nach vorne lehnen.
->das ist meine theorie in bezug auf meine (wie soll ich sagen..) unangemessene schmerzen im nacken/schulterbereich.

Weisst du, die eigentlich Ironie ist, das die Leute, die eine Isorohr (28 mm im Baumark mit Zippverschluss, etwa 5 Euro), schlichtweg ablehnen, ganz genau Bescheid wissen, dass die Hantel zu hoch liegt, man das nie verwenden würde, jemand nur ein Weichei ist, es ruhig weh tun muss, etc.
DAS muss man sich auf der Zunge zergehen lassen

Selbstverständlich darf man auch keine Handschuhe tragen, schliesslich ist ja Talkum überall erlaubt und in jedem Studio gerne gesehen Ich habe auch noch nie eine Profi mit Handschuhen trainieren gesehen. Die habe sicher einfach nur kalte Finger beim Kreuzheben, Rudern, etc......

Normalerweise schmunzle ich nur über diese Jungs, aber manchmal juckt es mich darauf zu antworten
Vorallem finde ich es lustig, dass die harten Männer es einfach nicht schnallen, dass so ein Schaumstoff-Rohr nur am Anfang, wenn man die Stange nicht gewohnt ist und mit wenig Gewicht trainiert, wirklich hilft. Ab 100, 120 kg ist es dann keine Unterstützung mehr. Aber bis dahin ist man den Druck der Stange gewohnt und wird irgendwann darauf verzichten und gehört dann auch zum Kreis der Superharten

[Hiroshige]

bla bla bla...ich bin Team Gyno Member...bla bla bla